Afrontar la pérdida, gestionar las emociones que conlleva (tristeza, ira, culpa...), aprender a reorientar la vida sin la persona fallecida...

Cuando todo se hace cuesta arriba, no tienes ganas de nada,... A veces, uno se acostumbra a vivir así y considera que es "normal", pero no lo es. Se puede volver a tener interés por las cosas, motivación, en definitiva, ¡ganas de vivir la vida!

Estrés, agobio, desesperación porque todo te supera... Se puede aprender a darse cuenta y aprender a parar, a cuidarse y a gestionar las emociones de manera adecuada para encontrar el equilibrio.

Aunque la ansiedad genera mucho malestar, nos avisa de que algo no va bien. Identificar qué hay detrás de la ansiedad, es la clave para estar mejor.

Relaciones tóxicas, relaciones de pareja, relaciones familiares... En definitiva, relaciones de dependencia emocional que nos hacen daño y nos impiden crecer y ser nosotros mismos. El autoconocimiento, te dará la oportunidad de superar tus miedos y salir reforzad@.

Malos tratos físicos, psicológicos, abusos, mobbing, bullying, situaciones impactantes... Superar un trauma implica procesar las emociones como es debido para poder sanar y crecer.

Dificultad para tomar decisiones, insomnio, somatizaciones, malestar psicológico, burnout... Aprender a reconocer las emociones, es el primer paso para gestionarlas y mejorar psicológicamente.